أحسن تمارين منزلية لبناء عضلات الصدر✅

L I K E ❤️ - T' A B O N N A ✔️ - P A R T A G E 🌐 - D R E B J A R A S S 🔔

💻 Online Coaching : Moadcoaching@gmail.com
🔴 Instagram : maguirim
🔵 facebook : maguiri





- Some exercices inspired by Jeremy Ethier and others.

🎵 Music :
Song: MusicbyAden - Summer Love
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons - Attribution-ShareAlike 3.0 Unported
Video Link: arshows.info/history/lLWIbcB3s4KXmNw/fydyw

OCTILARY - CHILL TRAP BEAT | No Copyright Trap
arshows.info/head/2lO ...
soundcloud.com/octilary
octilary482
octilary

تعليقات 

  1. SOULAIMANE EMPIRE

    SOULAIMANE EMPIRE

    أشهر قبل

    Keep up fan dylk mn nhar bditi

  2. H4ck

    H4ck

    أشهر قبل

    Bghiit n3reeef kifash nbayn khaat ta3 sdaar?

  3. Pcucphcpu Ogxdogzog

    Pcucphcpu Ogxdogzog

    أشهر قبل

    تتكلم عربي هههههههههههه كنت مفكرك اجنبي

  4. Tarik FAR

    Tarik FAR

    3 أشهر قبل

    Merci pour la vidéo

  5. kadri tv

    kadri tv

    4 أشهر قبل

    حفضك خويا

  6. juan ghanim

    juan ghanim

    7 أشهر قبل

    رائع واتمنى الاستفاده من باقي تمارينك

  7. Ame Ema

    Ame Ema

    7 أشهر قبل

    ستمر روعه جمسك يخبل لووووووز ربي اجعل هذا اليوم وخير مابعده من خلال هذا الاسبوع الجاي بيكون ماضي في حياتي وبعد مماتي تسلملي خليتني العب، 🤩🤩😘😘😘🇮🇶

  8. Fodil Mim

    Fodil Mim

    7 أشهر قبل

    بصح يا أخي نتا ماطلعتش بهاد تمارين

  9. سيف الله المسلول أبو خالد

    سيف الله المسلول أبو خالد

    7 أشهر قبل

    التمرين جميل بس للأسف ماعم افهم الكلام

  10. CJ-MORROCO

    CJ-MORROCO

    8 أشهر قبل

    Ah bb ❤️😂

  11. احمد عيسى حسين

    احمد عيسى حسين

    8 أشهر قبل

    الي افتهم شي يفهمني

  12. KARGO 07

    KARGO 07

    9 أشهر قبل

    كيف تتعلم طراكسيو

  13. Игорь

    Игорь

    9 أشهر قبل

    Слишком много болтовни

    • Moaad El Maguiri

      Moaad El Maguiri

      9 أشهر قبل

      Так и было придумано 🤙🏼👌🏼

  14. kader 31

    kader 31

    9 أشهر قبل

    ماشاء الله عليك.. اخوك من الجزائر اعشق رياضة كمال الاجسام

  15. Faho Mira

    Faho Mira

    10 أشهر قبل

    الله يبارك

  16. Mohammad Doski

    Mohammad Doski

    10 أشهر قبل

    مافهمت حرف

  17. Saidox Said

    Saidox Said

    11 أشهر قبل

    B9at fya dik nike mskina 😅😅😅

  18. Tupac Larsen

    Tupac Larsen

    سنوات قبل

    واو عضلاتك ضخم

  19. Yassine Sattouti

    Yassine Sattouti

    سنوات قبل

    tbarkellah 3lik

  20. Yassine ch

    Yassine ch

    سنوات قبل

    خويا تبارك الله عليك جزاك الله خيرا والله يفرحك

  21. الزُبَيدي Z-811

    الزُبَيدي Z-811

    سنوات قبل

    عربي هذا ما فهمت شيء مما يقول 😳

  22. Mustafa Ztazan

    Mustafa Ztazan

    سنوات قبل

    طراكسيون اللي درتي غالطة

  23. Hicham Adib

    Hicham Adib

    سنوات قبل

    Bravo 3lik khooya

  24. FaRIS COC

    FaRIS COC

    سنوات قبل

    3andk lpick sghir a 3chiri khask t3tih declinique

  25. Manish Mahawar

    Manish Mahawar

    سنوات قبل

    Supar bos

  26. Walid Ananne

    Walid Ananne

    سنوات قبل

    افضل قنات في اليوتيوب

  27. Kami Hacili

    Kami Hacili

    سنوات قبل

    گفتم شاید فرگ

  28. Leon the Killer

    Leon the Killer

    سنوات قبل

    اخي ما عم بفهم على لغتك

  29. الاسلام نعمة المسلم القوي

    الاسلام نعمة المسلم القوي

    سنوات قبل

    تشجيعي ليك .. محتوى هادف برافو عليك

  30. Hassan Pct

    Hassan Pct

    سنوات قبل

    ما شاء الله عاش ياوحش

  31. أنس الضميري

    أنس الضميري

    سنوات قبل

    نفسي افهم ليش ما تحكي عربي شو هاي اللغة هههههههههههه

    • Simo Ed

      Simo Ed

      سنوات قبل

      ههههههههههههه

  32. Drouiche El habib

    Drouiche El habib

    سنوات قبل

    بارك الله فيك حبيبنا الغالي عندي ليك سؤال: هل الفورمة نتاعك طبيعي ولازم نستعمل الابرة؟

    • bark tv

      bark tv

      سنوات قبل

      لا مش ابر بس بيوخذ مكملات ( ابروتين )..

  33. Ouro Vena

    Ouro Vena

    سنوات قبل

    Vous êtes fantastique et superbe 👍

  34. SAIFDdINE SeN

    SAIFDdINE SeN

    سنوات قبل

    ممنوع المرور🚫صلو على الحبيب صلى الله عليه وسلم

    • Firas Awni

      Firas Awni

      سنوات قبل

      اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين يارب العالمين

  35. فهودي

    فهودي

    سنوات قبل

    تكلم بالفصحى ليفهمك كل العرب يا اخي

  36. NACHEF KARIM

    NACHEF KARIM

    سنوات قبل

    انت ادير تمارين جيدة

  37. فاضل بن عياض

    فاضل بن عياض

    سنوات قبل

    ضع الكتب في عقلك وليس وراء ضهرك فلجسم السليم في العقل السليم والفرق بين الثور و الأنسان أن الأول ميزه الله بقوة البدن وثاني وازى الله له بين العقل و الجسد

  38. حوري حوري

    حوري حوري

    سنوات قبل

    💪💪💪💪💪

  39. Mx Mushup

    Mx Mushup

    سنوات قبل

    Keep going

  40. Z Xc

    Z Xc

    سنوات قبل

    هاذا عربي والله التركي أسهل ايش في

  41. self belief

    self belief

    سنوات قبل

    l3ezzz

  42. ad music

    ad music

    سنوات قبل

    Awileeee labs jordan air w kitrini biha

  43. ÑÃSRØ NASRO

    ÑÃSRØ NASRO

    سنوات قبل

    الله يبارك

  44. Sofian Lov

    Sofian Lov

    سنوات قبل

    ولكن اخاي ساط رآك شبعان كينات او ليباري ولكن مزيان حياتي هذيك ونتا حر فيها ولكن غير لي بغيت نقول ليك مطالعش طبيعي

  45. soufiane

    soufiane

    سنوات قبل

    😖 :(

  46. kheiro sport dz

    kheiro sport dz

    سنوات قبل

    اخوتي الرياضيين اخوكم يطلب منكم الاشتراك في قناته الرياضية معا لشباب رياضي ادخلوا وابونيو ماراكم خاصرين والوا وشكرا

  47. ᏃΘᎡΘ FF

    ᏃΘᎡΘ FF

    سنوات قبل

    Mikatrini chno katakol

  48. Menadi Mustapha

    Menadi Mustapha

    سنوات قبل

    خوي بدون موسيقى الله يجزيك

  49. Ali mohammed

    Ali mohammed

    سنوات قبل

    بدنا ترجمة عربي

  50. Mmd Islam

    Mmd Islam

    سنوات قبل

    صديقي. يمكن ماتخففش كلامك باه نفهموك ومدابيك تأكد على الوضعية تبينها من جميع الاتجاهات بالكاميرا باش نعرفو الوضعية الصحيحة وشكرا على التعب ديالك وربي يوفقك اخوكم من الجزائر

  51. Polat Khli3a

    Polat Khli3a

    سنوات قبل

    خويا باغي غير بحال هد قلضة. واش ضروري نشرب غبرة بروتين🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  52. salime mouh

    salime mouh

    سنوات قبل

    Barek allah fik allah yezik khiiir

  53. كل شيء مجرب

    كل شيء مجرب

    سنوات قبل

    شكرا على كل تمرين اخي الكريم

  54. ItSMejiid

    ItSMejiid

    سنوات قبل

    Bigg Recpect 💪

  55. Abde Naji Soufi

    Abde Naji Soufi

    سنوات قبل

    Ppppppppppppppppppppppppp

  56. Haytam

    Haytam

    سنوات قبل

    🔥🔥🔥🔥

  57. Zitouni khaled

    Zitouni khaled

    سنوات قبل

    نحي الموسيقى أخي ولما تتكلم لا تسرع بارك الله فيك

  58. ibrahim kesri

    ibrahim kesri

    سنوات قبل

    جزاك الله خيرا

  59. مختارات / Selections

    مختارات / Selections

    سنوات قبل

    انا سويت لك لايك ويعلم الله مافهمت منك كلمه لا تكلمت عربي ولا انقليزي المشكله الكبيره ماعرفت ماداخل الشنطه المهم اعرفك ان بنيتي اكبر من بنيتك بدون تمارين ماغير انا بناء بلك

  60. Mohammed Zoraibi

    Mohammed Zoraibi

    سنوات قبل

    Tmrin d xkara maki2trx 3la tol a khoya ?? Wxokran best exercices 💪❤️

  61. three flowers

    three flowers

    سنوات قبل

    اتكلم عربى !!

  62. Halim Hadjni

    Halim Hadjni

    سنوات قبل

    allah yaberak best body I have seen very good

  63. Amine Fitnes

    Amine Fitnes

    سنوات قبل

    arshows.info/history/rNV6jZl8uJ2nbKo/fydyw

  64. Mhd Khad

    Mhd Khad

    سنوات قبل

    Y66666666

  65. Mohamed Harach

    Mohamed Harach

    سنوات قبل

    صح خويا معاذ عندك متقول اعطاك الله الصحة

  66. حًمًوٌ آلَآسِوٌآنِيَ

    حًمًوٌ آلَآسِوٌآنِيَ

    سنوات قبل

    انت بتقول اية 😹💔

  67. Nazim Mellouk

    Nazim Mellouk

    سنوات قبل

    خويا حبيت نبدا كمال الاجسام . قلي الصراحة . شحال لازم نخدم بش نوصل لنتيجة مليحة . لازم بروتين بش نطلع كيما انت الله يبارك . باش نبدا . التغدية . مع العلم انا نوع لي ضعيف البنية

  68. Abdulrahman12 Alhaj12

    Abdulrahman12 Alhaj12

    سنوات قبل

    والله ما فهمت شي من كلامك احكي عربي لو سمحت

  69. Rayan Warrior

    Rayan Warrior

    سنوات قبل

    عضله اكبرمن الاخرى

  70. mahmud muhsin

    mahmud muhsin

    سنوات قبل

    احسنت والله

  71. Jabrane Haimoud

    Jabrane Haimoud

    سنوات قبل

    من فضلك اخي ممكن تفيدنا بحركات الكارديو للتخفيف من دهون البطن السفلية و العلوية

  72. Zizo Smicho

    Zizo Smicho

    سنوات قبل

    زربناشويا

  73. Nesrin Betriche

    Nesrin Betriche

    سنوات قبل

    يا خو بلا ما تشوفي

  74. Monther Aljammal

    Monther Aljammal

    سنوات قبل

    ياجماعه مين فهم على حكيو حاسو بحكي عبري

  75. Achraf Nainia

    Achraf Nainia

    سنوات قبل

    💪💪💪🏋️

  76. علي حبش

    علي حبش

    سنوات قبل

    ممكن تتكلم بلهجه اوضح لكي يمكن لجميع العرب فهمك بوضوح

  77. Mouhamed Yazan

    Mouhamed Yazan

    سنوات قبل

    واو👍👍👍💟✌👌💖💖👊👊👏👏

  78. Mouhamed Yazan

    Mouhamed Yazan

    سنوات قبل

    .عضلاتك ماشاء الله

  79. trap Yas

    trap Yas

    سنوات قبل

    💪💪💪💪💪

  80. Soufiane Fes

    Soufiane Fes

    سنوات قبل

    تبارك الله عليك 💝 ما شاء الله

  81. Otman Boy1

    Otman Boy1

    سنوات قبل

    الله يبارك

  82. مقتدى الطيب

    مقتدى الطيب

    سنوات قبل

    kdgrgirgruyigjguygjgzjftfhrrjdrkfskaldkt

  83. مقتدى الطيب

    مقتدى الطيب

    سنوات قبل

    odyieyeieui

  84. Boubker Ida

    Boubker Ida

    سنوات قبل

    Kayn ana jrabt nrakaz had yomayn 3la l3adala li khdam 3liha otan7wal nzyarha mzyan l9it lfar9 kbir ol9it rasi tan3ya dghya

  85. faycal dani

    faycal dani

    سنوات قبل

    معاذ خويا تستاهل مليون جام خوك فيصل من الجزائر

  86. Hadani Zouheyr

    Hadani Zouheyr

    سنوات قبل

    you deserve a big like brother, respect and love from Algeria, one day your chanel will reach millions, keep doing what you are good at

  87. Reda Johri

    Reda Johri

    سنوات قبل

    Akhoya 3adebty hdik Nike mskina😂

  88. كرة 180

    كرة 180

    سنوات قبل

    زيارة خفيفه لقناتي لو سمحت 🌸💙🌸

  89. Aboud Jacky

    Aboud Jacky

    سنوات قبل

    كم مرة في الاسبوع عليا ان اتمرن ؟ من فضلك اخي

  90. maryam rossi

    maryam rossi

    سنوات قبل

    Moaad wach had tamarin isl7o l girls?

  91. Amine Boughad

    Amine Boughad

    سنوات قبل

    تباركله عليك اخاي

  92. malak kraia

    malak kraia

    سنوات قبل

    أخي أريد كيفية توسيع صدر

  93. ASTRO TECH

    ASTRO TECH

    سنوات قبل

    تابعوني اتابعكم,لي موافق ادير up

  94. fatima fatima

    fatima fatima

    سنوات قبل

    andi mochkil fsdar li din mzyanin

  95. fatima fatima

    fatima fatima

    سنوات قبل

    ila kan momkin akhoya tkhli li nemiro dyalk dlwhtssap ok khoya chokran bzzzf

  96. fatima fatima

    fatima fatima

    سنوات قبل

    slt khoya tbrklah alik

  97. Nouh Sayoud

    Nouh Sayoud

    سنوات قبل

    بارك الله فيك الله يرحم الواليدة لي جابتك

  98. Amin Selma

    Amin Selma

    سنوات قبل

    نتا تاكل لبروتين كي لعلف

  99. Rachid Yettou

    Rachid Yettou

    سنوات قبل

    خويا معاذ بارك الله فيك ما شاء الله راك شرفت العرب وعجبني القوام ديالك واصل خويا راك درتنا الكوراج يرحم والديك تحيا وليدات المغرب ألي كيما أنت ولي مازال ما لتحقوش بينا ربي يهديهم هنا الجزائر

  100. مواطن لا يكذب

    مواطن لا يكذب

    سنوات قبل

    Bravo khoya

التالى