BICEPS/TRICEPS - طريقة فعالة لبناء عضلات الذراع + الشرح 🔥

💊 HD MUSCLE : www.hdmuscle.co.uk/?ref=qzyW5...
☑️ Support Channel via PayPal : paypal.me/Maguiri

💻 Online Coaching : Moadcoaching@gmail.com
🔴 Instagram : maguirim
🔵 facebook : maguirim/

🎵 Music :

تعليقات 

  1. mohamed nanai

    mohamed nanai

    2 أشهر قبل

    بطل ما شاء الله

  2. Mohamed Morjani

    Mohamed Morjani

    7 أشهر قبل

    خويا معاد نهار تجي لتركيا خلي لينا شي ستاتي باش نعرفوك راك جيتي . بغينا نخدو شي توف الله يعاونك خويا فلمسيرا ديالك

  3. Blanc Lion

    Blanc Lion

    8 أشهر قبل

    Bravo batal💪💪

  4. اشرف

    اشرف

    8 أشهر قبل

    جيت منعند هبات

  5. Oussama Al sharife

    Oussama Al sharife

    10 أشهر قبل

    ✌🏻👏🏻👍🏻🤩✌🏻👏🏻👍🏻💪🏻😍👌🏻💪🏻🤙🏻🙏🏻♥️👏🏻

  6. Oussama Al sharife

    Oussama Al sharife

    10 أشهر قبل

    تحياتي الخالصة لك أخي العزيز موفق إن شاء الله شكرا جزيلا لك

  7. Oussama Al sharife

    Oussama Al sharife

    10 أشهر قبل

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  8. Sif Kwadria

    Sif Kwadria

    11 أشهر قبل

    slp des programme de volum moaad 💪

  9. Forza FoOoT Plus

    Forza FoOoT Plus

    11 أشهر قبل

    شكون مزيان نخدم الدراع مرة فالاسبوع ولا جوج؟

    • Amrahal Anas

      Amrahal Anas

      11 أشهر قبل

      2

  10. Soufi Mohamed

    Soufi Mohamed

    11 أشهر قبل

    الله يعطيك الصحة ❤❤👍

  11. Youbil Youbil

    Youbil Youbil

    11 أشهر قبل

    Dima courbatures déféré

  12. Hamza Arfouch GYM

    Hamza Arfouch GYM

    سنوات قبل

    Tbarklah 3lik khoya moad kanftakhero bik walakin khona lim3ak fga3 le vidio kijini haaamd bhala 3ando chi marad nafsi mhm tbarklah 3lik inchae lah tana ghanban likom f vlogat hit moda hadi wana kantrini okan3cha9 GYM man sokheri ❤❤❤💪💪💪

  13. ismail hmd

    ismail hmd

    سنوات قبل

    شكرا علي فيديوهاتك متابعك من جزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🎈🎈✨✨✨

  14. Youssef oussouss

    Youssef oussouss

    سنوات قبل

    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  15. El habib Talmenssour

    El habib Talmenssour

    سنوات قبل

    Salam khouya Mouad. M3ak El Habib mn Agadir. Tbarkellah 3lik khouya cherrefti wlad Agadir👍🏻🙏👍🏻

  16. Nourdin Nourd

    Nourdin Nourd

    سنوات قبل

    Fin 3andek akhoya had lhwayij

  17. Chef Mustafa

    Chef Mustafa

    سنوات قبل

    السلام عليكم خوتي بروتين طبيعي ستعملتو فريمون واعر ناس ليكيديرو التضخيم شي حاجة واعرة خالي من المواد الحافضة وخالي من الگلوتيم كذلك نمرتي الوتساب 0603731955

  18. Soufiane Lambarki

    Soufiane Lambarki

    سنوات قبل

    :)

  19. Soufiane Lambarki

    Soufiane Lambarki

    سنوات قبل

    :)

  20. Adnan Jalil

    Adnan Jalil

    سنوات قبل

    ❤️❤️❤️❤️❤️

  21. ϻØĽ๙ حشيش

    ϻØĽ๙ حشيش

    سنوات قبل

    camer men mo3owa9

  22. ABDELILAH DRIOUCH

    ABDELILAH DRIOUCH

    سنوات قبل

    arshows.info/history/qcmUZNONlqSsp74/fydyw Motivation ou programme mn regan

  23. Ayoub Lamhaourik

    Ayoub Lamhaourik

    سنوات قبل

    🙏✌

  24. Ayoub Lamhaourik

    Ayoub Lamhaourik

    سنوات قبل

    ❤❤❤❤❤

  25. raouh omar

    raouh omar

    سنوات قبل

    خوي نتا راك عيش خرج المغرب عندك المكنيت حنا شباب ديلنا ملقيش تلخدمة الغبغي اعمل هاد رياضة خصو لفلوس ديل صاح

  26. alexys q

    alexys q

    سنوات قبل

    Ah, bah *Monsieur*El Maguiri,* si je peux en dire, vous êtes carrément sulfureux, tout rudement beau, hyper-viril, tellement musclé - en ayant l'air tant inébranlable, endurci et autant bien puissant - archi-magnifique et superbe quoi!!! En vrai j'adore trop; et je suis au fait une meuf, moi - en plus d'être votre abonnée la plus nouvelle venue 😉 ...! ~💋💖💋💕💋💖💋💕💋💖💋

  27. IWISS NTMAZIRT

    IWISS NTMAZIRT

    سنوات قبل

    اليوما ترينيت ودرت هاد التمارين بصراحة واعرين احفضاااك 🔥❤💪💪💪💪

  28. HS News

    HS News

    سنوات قبل

    خويا معاد ضرونا عينينا و جاب لينا دوخة داك المرعود لي كيصور فيك كون فيكسيتي الكاميرا و ترينيتي حسن لمهم الله يعطيك الصحة خويا 👍🏽

  29. THE GAMER

    THE GAMER

    سنوات قبل

    Khoya mouad chno hsn ppl ola kol 3adala bohda

  30. mehdi Ouniniss

    mehdi Ouniniss

    سنوات قبل

    3:17 fucking arms

  31. Mohammed MJ

    Mohammed MJ

    سنوات قبل

    Kayn

  32. AHLAM EL

    AHLAM EL

    سنوات قبل

    *wahd lhaja mn bine lhwaije li ki3bwni fike whiya ktchja3e bnadm 3la tqile machi bhale ga3 nas*

  33. AHLAM EL

    AHLAM EL

    سنوات قبل

    تفرجت فلڤيذيو بلحرشة وكأس دأتاي ههههه

  34. APOLLO FF

    APOLLO FF

    سنوات قبل

    جربتها تنفع الله يحفضك خو ❤️❤️❤️

  35. Yassine Rassim

    Yassine Rassim

    سنوات قبل

    الخوت شي واحد يشرح لينا هاد البلان كيفاش نتيرني والله ما عرفت كيف غا ندير كما شفت بزاف في اليوتوب كا يقلك خاصك تريني عضلة كبيرة مع عضلة صغيرة لي بغيت نعرف شحال من تمرين في كل عضلة مع العلم ان كل عضلة كا تكون مكونة من جوج اجزاء حتي لتلاتة اجزاء في مدة 45 دقيقة انا ما لقيتش الحل متلا الصدر كا يتكون من الفوق الوسط ا. لتحت شحال من تمرين لكل جزء من الصدر متلا الفوق 2 ااو الوسط 2 او التحت 2 وتمرين باش تفرق نزيدو تريسبس شحال من تمرين ؟ دبا ما يمكنش تدير هاد شي كامل في 45 دقيقة شي واحد يشرح لينا الله يرحم الولدين

    • Abdladiim Jamal

      Abdladiim Jamal

      سنوات قبل

      Dir faysal miyhobi batal kamal ajsam jazairi otb3o 9ghat3lm mzyan btwfi9

    • Abdladiim Jamal

      Abdladiim Jamal

      سنوات قبل

      Khoya kayn lfr9 ila katpripari lbotola tb3 siriyat dyal lmobtadiin ghatchof natija mzyana ama lbotola ghask akhoya 4 h fnhar

    • Abdladiim Jamal

      Abdladiim Jamal

      سنوات قبل

      Khoya dkhol youtub dir faysal mihobi otb3 les vedio dyalo

  36. Ayoub Momen

    Ayoub Momen

    سنوات قبل

    👍

  37. Oussama Haddaji

    Oussama Haddaji

    سنوات قبل

    سحاا

  38. Gd Gd

    Gd Gd

    سنوات قبل

    Tbarklah 3lik khoya 🖒🖒

  39. Mohammed Nahli

    Mohammed Nahli

    سنوات قبل

    Toooooooooooooooop ❤🔥

  40. Mohammed Nahli

    Mohammed Nahli

    سنوات قبل

    Toooooooooooooooop

  41. Mohammed Nahli

    Mohammed Nahli

    سنوات قبل

    Toooop

  42. Mohammed Nahli

    Mohammed Nahli

    سنوات قبل

    Tooop

  43. Redouane BL

    Redouane BL

    سنوات قبل

    Kayn akhay lah y3tik saaaaha👌👍

  44. Tarik BOUJOUF

    Tarik BOUJOUF

    سنوات قبل

    Slm khoya protein mastech infa3ni f tadkhim fiya 83 kg

    • Tarik BOUJOUF

      Tarik BOUJOUF

      سنوات قبل

      Majawbtinach albatal

  45. Karim Makran

    Karim Makran

    سنوات قبل

    ❤❤

  46. Karim Makran

    Karim Makran

    سنوات قبل

    Kyn khoo

  47. omar kaddache

    omar kaddache

    سنوات قبل

    Khoya ma dayrch chi course dyal tisto

  48. Hakim

    Hakim

    سنوات قبل

    Lahoma barik khoya w chokran 3la istifada. ❤️❤️

  49. fit rider

    fit rider

    سنوات قبل

    واش نقدر ناخد بروتين بلا مانمشي لاصال ؟ arshows.info/history/hLiBmtWHrZKsesg/fydyw

  50. Mouhcine Housni

    Mouhcine Housni

    سنوات قبل

    Brina l back

  51. Almahdi Dimokrati

    Almahdi Dimokrati

    سنوات قبل

    Miss you bro♥️♥️♥️✌️

  52. Nizar Ł

    Nizar Ł

    سنوات قبل

    wlah ita hechouma 3la hada li kan kissewr heme9 lia 3ini

  53. yaasine elaa

    yaasine elaa

    سنوات قبل

    Dir Lina akhoya chi hisa mdyal rajlin lah yhafdak

  54. yaasine elaa

    yaasine elaa

    سنوات قبل

    Nadi akhoya tbarklah 3lik ❤️❤️❤️

  55. SOFAXX Bou

    SOFAXX Bou

    سنوات قبل

    wayli hhhhhhhhhhhhhh

  56. Meknes Fes

    Meknes Fes

    سنوات قبل

    Wach drop sat taythseb fih 3 siré ula 3dyal siryat kol wahed fih drop sat fehmolina afak

  57. Cherifa Benyamina

    Cherifa Benyamina

    سنوات قبل

    The best ♥️😍🇩🇿🔥

  58. Ayoub Toronto

    Ayoub Toronto

    سنوات قبل

    برافو خويا معاد رقم واحد

  59. Anass El Mabrouki

    Anass El Mabrouki

    سنوات قبل

    Joints complements ?

  60. Bilal Rifinox

    Bilal Rifinox

    سنوات قبل

    Tahya lika akhay 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

  61. Moukafi Haitam

    Moukafi Haitam

    سنوات قبل

    Hhhhh programe dial andri due

  62. المصطفى فرحات

    المصطفى فرحات

    سنوات قبل

    خويا معاد تبارك الله عليك هداك سيد لي معاك نصحو شوية ادير لكارديو راه منفوخ بشحمة شوية ولا لا هههه

  63. Saad Hsen Saad

    Saad Hsen Saad

    سنوات قبل

    مع الاسف لا افهم اللهجة تحياتي 🇮🇶

    • Baka WaY WaY

      Baka WaY WaY

      11 أشهر قبل

      U Seer Thawa

    • Samya Fekkak

      Samya Fekkak

      سنوات قبل

      Hh r3lem

  64. MiDo H.H

    MiDo H.H

    سنوات قبل

    تبارك الله علييك اخي موفق 🔥

  65. Umad BenturQuia

    Umad BenturQuia

    سنوات قبل

    واه اخويا تفرجت ف وركاوت تاع صدر واو تقريبا 3 ايام وباقي صدر كيضرني والله ودابا باقي كيضرني واعر ممكن فيديوهات فحال هاكاك هه

  66. معلومات عامة

    معلومات عامة

    سنوات قبل

    Tbarklah rlik khoya moud ogoule lsahbk isowr mzn had lmara

  67. Zakaria Bouallou

    Zakaria Bouallou

    سنوات قبل

    Khouya mouad 9bilat kont nb7et chwiya f internet 7ta l9it bli dopage kayzid la force dyal bnadem bach y9der ydreb lpoids bzzaf. Wach bsse7? (Ana baghi ghir nt2ked mn l'information mabaghich n7rjek)

  68. Ismail Marzouk

    Ismail Marzouk

    سنوات قبل

    arshows.info/history/ac-ro6qqunGuidg/fydyw

  69. nadal nadal

    nadal nadal

    سنوات قبل

    خويا معاد تحية ليك من ألمانيا ، خويا أنا واقعلي مشكل كنبغي نتريني ولاكن كنقطع دغيا حيت مكناكلش معنديش الشهية ، بغيت هي شي حاجة لي تفتحلي الشهية . عفاك جاوبني

    • Meknes Fes

      Meknes Fes

      سنوات قبل

      L7elba

  70. badr sassa

    badr sassa

    سنوات قبل

    ❤️❤️❤️❤️❤️

  71. badr sassa

    badr sassa

    سنوات قبل

    ❤️

  72. badr sassa

    badr sassa

    سنوات قبل

    ❤️

  73. Soufiane Benlahbib

    Soufiane Benlahbib

    سنوات قبل

    Khay moad ma9lttich Lina ch7al MN series fkoul exercise bdabt

  74. ner ds

    ner ds

    سنوات قبل

    shabek makay3refch issawer asat hhh

  75. Pro Sabry

    Pro Sabry

    سنوات قبل

    Good exercices

  76. ouma

    ouma

    سنوات قبل

    واااااصل استفدنا منك بزااااف خويا معاذ

  77. Soufiane fitness

    Soufiane fitness

    سنوات قبل

    تبارك الله عليك

  78. The World العالم

    The World العالم

    سنوات قبل

    Dir lina guu3 les muscles

  79. Bie fitness

    Bie fitness

    سنوات قبل

    شنو هي طورس؟

  80. Brahim Ammydriss

    Brahim Ammydriss

    سنوات قبل

    Khoya mouad syet had le programme bezaaaf wlh khososan dips ou le core fchlan 😍💪

  81. Mouad

    Mouad

    سنوات قبل

    Drag curl wa3333ra btjriba 🔥🔥🔥

  82. Mouad

    Mouad

    سنوات قبل

    Khouya mouad bnisba lkick back wsh khasna nloho ydiina bra wla nlohoha 9riba l'ats ??

  83. SkippEr _b6

    SkippEr _b6

    سنوات قبل

    Wach 3adi Had L9adiya ila Knati yalah badi F lasal..?

  84. Walid Dahbi

    Walid Dahbi

    سنوات قبل

    Kyan khoya arms dayli ragdo 3aliya 😂😂

  85. ahmed akalay

    ahmed akalay

    سنوات قبل

    داب طعتى فرما وعرا 😉 شوفتى المنشطات كفش كيعون🤔

    • ENDLESS.M.13

      ENDLESS.M.13

      سنوات قبل

      لا شوف صاحب هبات اللي سميتو نور الدين راه كان مشارك فالبطولة و داها و هو طبيعي. هو راه نتا و انا الى كنا تانترينيو باش نصحاحو نقدرو نصلوا لنيفو واعر و لكن معاذ راه تاوجد للبوطولات و الكمية ديال الماكلة اللي خاصاه مايقدر اجيبها الا الى اخدي المكملات الغذائية ما سميتهاش المنشطات بحال فبلاصة تاكل روبا كاملة فيها الروز و الدجاج تقدر تضرب قرعة الماء فيها جوج سكوبات من البروتين. هو صحيا راه مضر بزاف...

  86. Kamal Jawad

    Kamal Jawad

    سنوات قبل

    خويا معاد تبارك الله عليك مستوى عالمي الله يحفظك ليا بغينا سي فيديو على الكوادريسيبس مابغاوش يطلعو ليا مع العلم تنخدمهم مرتين في الاسبوع

  87. Khalil Louhichi

    Khalil Louhichi

    سنوات قبل

    الأكاذيب جيدا لشخص لالعرب مثالك لا يعرفون إنه جسمك كله منشطات وحبوب

    • ENDLESS.M.13

      ENDLESS.M.13

      سنوات قبل

      @Khalil Louhichi او لا انا متابع له اسمه معاذ هو طبعا ياخذ المكملات الغذائية لانه لن يستطيع تناول كمية كبيرة من الطعام الطبيعي لكن طبعا هذه المكملات لها عيوب و اضرار شخصيتك في الدنيا ؟؟؟

    • Khalil Louhichi

      Khalil Louhichi

      سنوات قبل

      @ENDLESS.M.13 انت في الحقيقة لديك جسم نشف طبيعي، لكن الكثافة العظلية التى لديك ليست طبيعية، انا متأكد انك تاخذ اشياء. في آخر الأمر هذا وجهة نظر لا أكثر، انا لا اتكلم عن شخصيتك في الدنيا. ☺️

    • ENDLESS.M.13

      ENDLESS.M.13

      سنوات قبل

      اعرف ما هي اولا اسمها المكملات الغذائية اما الاكاذيب فعند غيره اما هذه التمارين فانا جربتها بنفسي و حققت مستوى جيد و انا في الطور التقدم باذن الله بدون لا مكملات و لاحبوب و لا اي شيء سوى الطعام الطبيعي...لذلك لا تحسد الناس و لا تتكلم عنهم بسوء ما داموا لم يفعلو لك شيئا.

  88. Amine Boulaajoul

    Amine Boulaajoul

    سنوات قبل

    Programme dyal Zane Watsson li khdem bih Regan waaa3er. Ana katnesana l programme dyal rejliinn a khay mouad al mooouuttt hhhhh Big up Bro ✌🏻 keep going 💪🏻

  89. Sc Elc

    Sc Elc

    سنوات قبل

    I will try it bro ❤️❤️❤️

  90. ibra bash

    ibra bash

    سنوات قبل

    One of the best youtubers especially for bodybuilding, love from JORDAN moad

  91. Mounir Meziani

    Mounir Meziani

    سنوات قبل

    لا أعرف من سيقرأ تعليقي لكن اسأل الله ان يوعدك بالفرحة التي ترد فيك الروح وتنسيك مر السنين كلها 🧡🤔💪😓 ✨ 💪 تابعونا فضلا 💖 😓✨😊 موضوع جديد كل أربعاء 😊j

  92. Akram Maghnaoui

    Akram Maghnaoui

    سنوات قبل

    تحياتي لك خويا معاد🌹❤ بقيتي نتا الوحيد لي كانستافدو منك كلشي قلبها فلوGات ......

    • Zakaria Bouallou

      Zakaria Bouallou

      سنوات قبل

      Mouad o chakib lmoussaoui homa lib9aw nstafdo mnhom

  93. Yassine Rassasse

    Yassine Rassasse

    سنوات قبل

    Tbarklah 3liiik khooya moad diiima l ifada go hard bro

  94. Aimrane Ameziane

    Aimrane Ameziane

    سنوات قبل

    شكرا بزاف ا خاي معاد ❤❤

  95. success entrepreneur

    success entrepreneur

    سنوات قبل

    Thnks alot ❤❤ Next: shoulders

  96. oussama elmhallaoui

    oussama elmhallaoui

    سنوات قبل

    درلينا الرجلين الله بحفضك

  97. chaouki King

    chaouki King

    سنوات قبل

    تبارك الله عليك مكرهناكش تكلملينا على ارجنين شويا نستافدو

  98. mohamed bnj

    mohamed bnj

    سنوات قبل

    لي صورك واخا يكون محاملكش ميصوركش هكا😂😂

    • mohamed bnj

      mohamed bnj

      سنوات قبل

      @adam madjou 😂😂😂😂😂😂😂😂❤

    • adam madjou

      adam madjou

      سنوات قبل

      mohamed bnj hhhh laala wlahila 3ziz 3lia lah ya wedi ghir l2imkaniyat f taswir makaynach 😊

  99. Mouhsin Mohammed

    Mouhsin Mohammed

    سنوات قبل

    ديك اللعيبة لي داير فعنقك كتديرونجي الساط واش غير انا ولا كلشي . لمعم انا كديرونجيني ملي كنكون كنتفرج . و شكرا برو اللهم بارك

  100. Life style

    Life style

    سنوات قبل

    عندك اكفس كامرة مان فالعالم اخويا موعاد ههههههههههه مكيتبتش الكامرة نشوفو مزيان تباركلله عليك برو ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩

التالى