ـ عضلة الصدر- 9 تمارين لزيادة الكتافة العضلية في اقل من 20 دقيقة

💊 HD MUSCLE : www.hdmuscle.co.uk/?ref=qzyW5...
☑️ Support Channel via PayPal : paypal.me/Maguiri

💻 Online Coaching : Moadcoaching@gmail.com
🔴 Instagram : maguirim
🔵 facebook : maguirim/

🎵 Music :

تعليقات 

  1. Younnes Sefrioui

    Younnes Sefrioui

    4 أشهر قبل

    لكتاف

  2. Mus El besri

    Mus El besri

    4 أشهر قبل

    Thank you for your motivation Khay moad 👍

  3. Mounir Hidsi

    Mounir Hidsi

    8 أشهر قبل

    Back

  4. مغربي حر أصيل

    مغربي حر أصيل

    11 أشهر قبل

    Waaaw achbghiti 3andi a5oya morad hhhh jarbt had programme lyouma waw top 5oya. Kaml rabbi m3ak. 🙂👍💚

  5. TAHA

    TAHA

    11 أشهر قبل

    lwa7id li mazal 3ad f lfitness big up broo

  6. Oussama Othmane

    Oussama Othmane

    11 أشهر قبل

    مستوى عالمي عندك شكرا جزيلا لك على هذه مجهوداتك الرائعه

  7. ThE CreeKman

    ThE CreeKman

    سنوات قبل

    tbarklah 3lik a brather ♥ plz bghina shoulders ♥

  8. Youssef oussouss

    Youssef oussouss

    سنوات قبل

    ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

  9. El habib Talmenssour

    El habib Talmenssour

    سنوات قبل

    👍👍👍👍🙏🙏🙏

  10. El habib Talmenssour

    El habib Talmenssour

    سنوات قبل

    Toooop khouya Moaad

  11. Sami Essahli

    Sami Essahli

    سنوات قبل

    KAYN

  12. مروان مروان

    مروان مروان

    سنوات قبل

    راك شبعن big mas عشري فورما بي بروتين كيف ولو

  13. Mouad Derdouri

    Mouad Derdouri

    سنوات قبل

    Macha alah layzidk khouya wi3tik manwiti

  14. Bakkali

    Bakkali

    سنوات قبل

    خويا انا 15 سنة واش نبدا فهاد الرياضة حيتاش انا رقيق و خصني نزيد فالوزن ديالي

    • Bakkali

      Bakkali

      سنوات قبل

      @Black Demon اخويا انا عاماين و انا فالكيكبوكسينك والو باقي رقيق ولاد حومتي كانو رقاق دخلو دوزو ستشهور كبرو فورمة ناضية باش تنصحني

    • Black Demon

      Black Demon

      سنوات قبل

      لا اخويا ،من الافضل دخل دابا لشي رياضة بحال الكيك بوكسينغ حتى توصل 20 او بدا الحديد

  15. Mohammed Rabbouj

    Mohammed Rabbouj

    سنوات قبل

    كل تمرين غدي دير 3 سيري

  16. IlyaSs Bou

    IlyaSs Bou

    سنوات قبل

    🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  17. simo momo

    simo momo

    سنوات قبل

    Ta7ya 3dalya!😂 Workout Ziine lakine Ya3ni maymkench diir had lworkout m3a sa7bek... 15s repos makfyaach bach le 2ème idreb 7tahowa f la même machine 🤔 hada dyal bouuuuu7dek soolamenté 😅

  18. hamza amine

    hamza amine

    سنوات قبل

    Ma cha2 lah continue frere mouaad 💪🏻💪🏻

  19. Ayoub Marzouq

    Ayoub Marzouq

    سنوات قبل

    dero lina fkolchi a5oya lahfdek

  20. Mohammed Elabdi

    Mohammed Elabdi

    سنوات قبل

    Tbarklah 3liih💚 ktaf aghoya ktaf

  21. Mr. mido

    Mr. mido

    سنوات قبل

    الله يرزقني من ما رزقك

  22. yas ser

    yas ser

    سنوات قبل

    دبعد ضربتو العذاب اخويا لكن بامب معتبر

  23. Dziri Mehdi

    Dziri Mehdi

    سنوات قبل

    MACHAALLAH

  24. Hanif

    Hanif

    سنوات قبل

    Smit had program!

  25. Ouaziz Soufiane

    Ouaziz Soufiane

    سنوات قبل

    Sara7a a7sen pomp. Lpick kaytblbel, perfect 👌🏼 thanks mouad ❤️

  26. أمل نجاح

    أمل نجاح

    سنوات قبل

    الرجلين

  27. أمل نجاح

    أمل نجاح

    سنوات قبل

    الاكتاف

  28. Ti min

    Ti min

    سنوات قبل

    Yh khouya mkrhnach

  29. Kader Strong fitness

    Kader Strong fitness

    سنوات قبل

    Chhal tal3ab man siri 3 *12 wala 1 * 12

  30. Yassine Br

    Yassine Br

    سنوات قبل

    3ndak genitic dyal sedar na9ssa l3adal dyal sedrak sghira 7awel bda dir les mouvements d'etirements l sdrak hadi inf3ok

  31. Crazy Morocco

    Crazy Morocco

    سنوات قبل

    Hh msakn lamgharba m9awda 3lihom galk fi 2a9al man 20min😂😂

  32. Salah Tazi

    Salah Tazi

    سنوات قبل

    Tbarkellah akhoya lahoma barik

  33. ahmed toirabi

    ahmed toirabi

    سنوات قبل

    S7bli dak khona taha Esoui

  34. Othmane TheSkills

    Othmane TheSkills

    سنوات قبل

    mafgmtch sara7a , wach serie 1 f 6 exercice o 3 series f 3 exercices ? o wach cercuit ola 7ta tsali exercice odoz l exercice la5or .. machr7tinach mzian 😔

    • Ayman Bouzid

      Ayman Bouzid

      سنوات قبل

      1 serie akhoya fkola exercis

  35. Ilyass Kb

    Ilyass Kb

    سنوات قبل

    نفس الطريقة للرجلين

  36. Med nour Boulaabi

    Med nour Boulaabi

    سنوات قبل

    Tnjm tousl llmoustawa hedha mn ghir منشطات؟

  37. Yassine Rassasse

    Yassine Rassasse

    سنوات قبل

    Tbarklah 3liiik khooya moad diiima l ifada chokran

  38. midou 81

    midou 81

    سنوات قبل

    كلشي على الخمسة اللي درتي ،تبارك الله عليك خويا....

  39. RaGe BeNZakOuR

    RaGe BeNZakOuR

    سنوات قبل

    Wach hadchi bnisba ta lnass li yalah badin

  40. Youssef Safir ellil

    Youssef Safir ellil

    سنوات قبل

    3afak bda t9ol kola exercice wl partie liki siblé en tout cas bravo

  41. no one just regular dude

    no one just regular dude

    سنوات قبل

    دابا انا تالف واش ندير 3 سيريات فكل حركة و لا سيري واحد

  42. yassin karki

    yassin karki

    سنوات قبل

    Where’s ur legs mate

  43. مطبخ ام مريم

    مطبخ ام مريم

    سنوات قبل

    Legs plzzzzz

  44. yassine yassine

    yassine yassine

    سنوات قبل

    Ahsen modrib kayn motivation 100%100

  45. yassine yassine

    yassine yassine

    سنوات قبل

    Ah kml Lina fhad lprogram

  46. salim Bordeaux

    salim Bordeaux

    سنوات قبل

    حصة صدر في 20 دقيقة و سيري واحد فتمرين !! مع احتراماتي لا احترافية في هدا تمرين

    • salim Bordeaux

      salim Bordeaux

      سنوات قبل

      @Moaad El Maguiri ok👌

    • Moaad El Maguiri

      Moaad El Maguiri

      سنوات قبل

      Mre7ba dir a khoya a7ssan unfollow o sir tab3 mo7tarifin a khoya allah yssehel 3lik 💪❤

  47. Adam Jad

    Adam Jad

    سنوات قبل

    الله يبارك ويحفظك ربي كانصحك دير الحجامة راها مفيدة

    • Moaad El Maguiri

      Moaad El Maguiri

      سنوات قبل

      Oui 7ijama mn a7ssan ma jerebt a khoya

  48. Souhail Abaih

    Souhail Abaih

    سنوات قبل

    Bghina ktaf bravo batal kayan rak 3ziz

  49. Nizar Kabbadge

    Nizar Kabbadge

    سنوات قبل

    اللهم بارك وزد في دلك

  50. Nizar Kabbadge

    Nizar Kabbadge

    سنوات قبل

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم وعلى آله وصحبه أجمعين و من تبعهم بإحسان إلى يوم الدين

  51. maroune Zaghlana

    maroune Zaghlana

    سنوات قبل

    Arms we backk

  52. zaki jakti_z1

    zaki jakti_z1

    سنوات قبل

    💛💚💙💜🖤❤️

  53. fouad bajja

    fouad bajja

    سنوات قبل

    hhhhhhhhhhhh tana a khoya mouad I HATE bench press hhhh (video waaaa3r champ)

  54. saad pablo

    saad pablo

    سنوات قبل

    Good

  55. Oussama Alahiane

    Oussama Alahiane

    سنوات قبل

    الله يرحم والديك على هذا الخير اليوم خدمت هذه التمارين والله دمار دمار ❤️❤️🇲🇦 الله ينور طريقك بغيناها فجميع العضلات

  56. Abdo Guelzim عبدو جلزيم

    Abdo Guelzim عبدو جلزيم

    سنوات قبل

    رزقني ربي بصوت حسن فزينته بتلاوة القرآن ولكن الأسف لا أجد من يدعمني فهل هناك من يدعم اهل القرآن وجزاكم الله خير الجزاء 💙💐

    • Chouaib Lihimdi

      Chouaib Lihimdi

      سنوات قبل

      3andek ghy les status 3lach katkdeb

  57. ayoub maghnouji

    ayoub maghnouji

    سنوات قبل

    shoulders

  58. Cherifa Benyamina

    Cherifa Benyamina

    سنوات قبل

    The best ♥️😍🇩🇿

  59. Elatri Ismail

    Elatri Ismail

    سنوات قبل

    خويا معاد دراوع أ خويا

  60. Malik Izi

    Malik Izi

    سنوات قبل

    3Afaj

  61. Malik Izi

    Malik Izi

    سنوات قبل

    Dir vieoi wat khrin

  62. chre e3

    chre e3

    سنوات قبل

    Big up bro

  63. chre e3

    chre e3

    سنوات قبل

    Bro dir lina video f koulchy Dhar rejlin and ktaf

  64. oni abderrahim

    oni abderrahim

    سنوات قبل

    كاين اكَمانو

  65. El basri Walid

    El basri Walid

    سنوات قبل

    Legs plss🥰🥰

  66. Bilal Térigo

    Bilal Térigo

    سنوات قبل

    سلام عليكم بطال ديالنا سي معاد بغيت نعرف طريقة الخدمة ديال دروب ست او سوبر ست الله اجزيك بخير اخي او شكرا لك ❤🥇🔥

  67. Med Rbh

    Med Rbh

    سنوات قبل

    أخي مؤيد تقدر تديرلنا هاد بروڨرام لكامل البودي

  68. Omar bensa

    Omar bensa

    سنوات قبل

    Regan grimes and zanwatson fel good 😁

  69. M Zaky

    M Zaky

    سنوات قبل

    فضيحة الخريف الأوروبيarshows.info/history/e6p8o8NnuWrKkb4/fydyw

  70. Isra Oulad

    Isra Oulad

    سنوات قبل

    Machaellah tabarallah

  71. Majid Bouzar

    Majid Bouzar

    سنوات قبل

    copie coller from regan grimes

  72. Mohamed Walid Fennich

    Mohamed Walid Fennich

    سنوات قبل

    biceps trcips ✅ plz

  73. Ziko Nasri

    Ziko Nasri

    سنوات قبل

    شكرا اخ معاد على الفيديو نصيحة واعرة 👌

  74. salah mokhtari

    salah mokhtari

    سنوات قبل

    محسن صدرك أرويجيل

  75. para boy

    para boy

    سنوات قبل

    wlakin mon morah khas ikon deload volume talee3 bzzf o mablanch ghi for pump o safi dik l7isa

  76. amine ratibani

    amine ratibani

    سنوات قبل

    واش نبقا ماتلان نلعب هاد لبروكرام كل سمانة

  77. Yassine Firdaous

    Yassine Firdaous

    سنوات قبل

    Oui

  78. Moustaine Amine

    Moustaine Amine

    سنوات قبل

    kayn kayn🔥

  79. Adam Lakhdim

    Adam Lakhdim

    سنوات قبل

    Dir kolch nstafdo

  80. El Ghazoui Abderrahim

    El Ghazoui Abderrahim

    سنوات قبل

    تبركة اللة عليك اخويا تحياتي لك من بلجيكا كنتبعك دئما الله اسهل عليك

  81. احمد محمد

    احمد محمد

    سنوات قبل

    Dirlna nafss tari9a bsh les epaules w ls jombes

  82. Live Maroc1

    Live Maroc1

    سنوات قبل

    بغينا برنامج ديال رجلين اخاي عندي بروبليم رجلين عامرين بزااف

  83. faycalcasablanca1234

    faycalcasablanca1234

    سنوات قبل

    Hadik declini khayba ra takriban mhaydinha min les salles

  84. omar ben ali

    omar ben ali

    سنوات قبل

    كيفما العادة Top

  85. Sc Elc

    Sc Elc

    سنوات قبل

    تحياتي بروووو ❤️❤️❤️

  86. Bilel Laalmi

    Bilel Laalmi

    سنوات قبل

    We need the biceps and triceps

  87. Anas L

    Anas L

    سنوات قبل

    Ina anabol kat sta3mal

  88. Yazi Dox

    Yazi Dox

    سنوات قبل

    Brina l biceps o triseps

  89. Ezzayer Akram

    Ezzayer Akram

    سنوات قبل

    mafhemtch lblan bzef wach kol Ex feh série whda?

  90. Youssef Wachikh

    Youssef Wachikh

    سنوات قبل

    الله اوفقك

  91. Noursy

    Noursy

    سنوات قبل

    Wach had programme ymken ydkhol f ppl ?? 7int twil ?? sinon wsh n9edro n9esmouh 3la 2 ?

  92. Ayoub Kacem

    Ayoub Kacem

    سنوات قبل

    regan girme ❤❤

  93. Mohcine Magnouni

    Mohcine Magnouni

    سنوات قبل

    هاد الطريقة تيديرها زين واستن مع ريغان grims تيوجد لبطولة لي فإسبانيا

    • Abdo abdo

      Abdo abdo

      سنوات قبل

      👍🏽 هادي عندك

  94. Dahman Sch

    Dahman Sch

    سنوات قبل

    Like Regan Grimes workout 🔥🔥

  95. Ezzayer Akram

    Ezzayer Akram

    سنوات قبل

    bghena programate jdad akhay mouad d ga3 les Exs

  96. NawfaL AchhaB

    NawfaL AchhaB

    سنوات قبل

    خويا معاد عندي المشكل ف الدرعين خصوصا البيسيبس نتمنى يكون شي فيديو عليهم رلك كاين بطال ❤☝️

  97. Imane Baizakh

    Imane Baizakh

    سنوات قبل

    Bghina leg

  98. Rafa Ben

    Rafa Ben

    سنوات قبل

    كوتش معاد خرجت كاو من لصال ولكن ضربت ماكس 💪

  99. Nabil Elhodayfi

    Nabil Elhodayfi

    سنوات قبل

    ماشاء الله تبارك الله اللهم صلي على نبي

  100. Reda Ben

    Reda Ben

    سنوات قبل

    Mllk de3afiti akhoya moaad yak labas

التالى